Kup karnet

Zajęcia, które spełniąTwoje oczekiwania

Od zajęć grupowych po indywidualne sesje i treningi na reformerach — znajdź idealny typ zajęć dla siebie. Sprawdź, jak się przygotować i co zabrać na każdy trening.

Zobacz więcej

Pilatesna matach

Forma ćwiczeń gimnastycznych prowadzonych w orderze, czyli w odpowiedniej kolejności ustalonej przez Josepha Pilatesa, tak aby poprzednie ćwiczenie przygotowało Twoje ciało do wykonania kolejnych. Ćwiczenia skupiają się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy ciała i zwiększaniu elastyczności. Zajęcia dedykowane początkującym, jak i zaawansowanym. Są podstawą klasycznego pilatesu bez pomocy dodatkowego sprzętu, co sprawia, że poziom intensywności ćwiczeń jest dość wysoki.

Pilatesna reformerach

Reformer to specjalne łóżko z ruchomą platformą – wózkiem, sprężynami i pasami, z którego pomocą wykonujesz wszechstronne ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie. Budujesz swoją siłę, równowagę i stabilność. Ćwiczenia na reformerze angażują wszystkie partie ciała ucząc przy tym kontroli i stabilizacji podczas ich płynnego wykonywania.

Pilates naspine correctorach

Spine corrector, czyli korektor kręgosłupa to proste urządzenie o łukowatym kształcie. Jego wyprofilowanie dopasowuje się do naturalnych krzywizn kręgosłupa zapewniając prawidłowe wsparcie dla tułowia, ramion, pleców w trakcie wykonywania ćwiczeń. Pomaga wzmacniać i mobilizować mięśnie głębokie brzucha.

Zajęciaindywidualne

Indywidualne sesje pilates to pełna uwaga nauczyciela i trening skrojony pod Twoje potrzeby. Na zajęciach łączymy formy ćwiczeń i korzystamy z dostępnych w studio sprzętów, tak abyś jak najefektywniej spędziła swój cenny czas w studio.